憂慮的母親

我的朋友是個憂心忡忡的母親。從懷孕開始，她便力行從坊間得知的嬰兒零歲教育。每天強迫自己聽著古典音樂，看著海報上美麗的嬰兒，當然健康食品更是無可或缺的每日食糧。從我的眼中，她是一位相當盡責的母親，但從她的口中，她總覺得對即將到來的嬰兒所做的還不夠多、不夠好。擔憂這樣的「不夠」，會影響小孩的未來。她的擔憂似乎沒有終止的一天，因為坊間有太多的育嬰手冊，有太多的教育理論，有太多的民間傳說。我想她的懷孕過程並不快樂。

這樣的憂慮當然不會隨著小孩的出世而終止。在小孩接受幼稚園教育開始，我的朋友當然已經為小孩做好規劃，她希望小孩能夠任何事情都早別人一步，因此汲汲探聽資優班的入學標準，早早為她的小孩準備。看著她那忙碌的身影，我試著問她，這些努力的最終目的，究竟希望小孩得到什麼。希望小孩功課優人一等、希望小孩能夠賺大錢、或是希望小孩成為世界偉人？她笑笑說哪那麼大的願望，只是希望小孩能夠衣食無缺、快快樂樂。

但是就達成一個快樂的人生來說，資優真的這麼重要嗎？我沒有質疑我的朋友，但卻想問她，在自己不是挺「資優」的人生中，到目前為止是否活的還算快樂？如果答案是肯定的，那麼小孩是否是資優生也許沒有那麼重要；如果答案是否定，那麼也許她目前該做的不是憂心忡忡的將心思擺在小孩身上，而是該花更多的心力來思考為何自己不快樂，進而「學習」讓自己快樂，然後可能的話，將這些學習得到的技巧教給小孩，這樣現時現地的為自己努力，讓自己快樂，或許要比每天花費很多心力憂慮小孩的未來要來的更容易達成讓小孩有一個快樂的人生的目的。

「憂慮」通常是一個人忽略了現時現地的存在，將注意力擺在未來的某個時間點上，努力去避免或預期某些事件的發生。很不幸的是，事件的發生與否和我們目前的努力並沒有太大的關係。在「憂慮」的氛圍中，我們緊盯著發生率可能是微乎其微的事件（無論是好的或壞的），忘記了自己，也忘記了現實。那麼或許放掉憂慮的方法，是要學習控制自己的注意力，多注意自己的經驗，尊重別人的選擇，同時多一些理性的思考，瞭解什麼是可控的，什麼是不可控的。讓自己的思考慢慢養成自動的機制，當開始憂慮時，會有反制的聲音出來，阻斷憂慮的滋生。

我憂慮的朋友該怎樣放掉憂慮啊！也許我已經開始憂慮我的朋友該怎樣放掉憂慮了！