關於情緒困擾的問題：

    我經常會情緒低落，起伏不定，並且有時行為很激動，有點困擾生活，不知道該向何處求助！
    時常出現不知所措、茫茫然、什麼事都不想做、失眠或淺眠、易怒等情況的我是不是有問題了？
    有一回開高速公路，感到心悸、呼吸急促、有種瀕臨死亡的感覺……
    長期失業、失戀各方面的錯折，使自覺是固執、意志薄弱、不堅強的我，沈溺在焦慮和荒廢的自我否定中……
    國中的時候曾做賴氏人格測驗，測出的結果中有“自卑感極強”一項，想請問如何消除“自卑感”以及“自卑感”是怎麼產生的？
    我有一位朋友，他平時沒有脾氣，但有時就像（瘋）人一樣，不能控制情緒，會傷害自己，或者會變得很兇惡，沒人能接近他。請問有何方法解決？

　

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